Intento de continuación

Pues después de muuucho tiempo sin hacer ninguna entrada pues ya era hora, la verdad todo sigue igual con altibajos en los entrenamientos por causas ajenas siempre a mi, cosa que este verano a empezado algo mal por enfermedades en la familia pero se esta solucionando todo, respecto a las competiciones desde que no escribo he estado haciendo el maratón de Roma, el tri de Sevilla, el tri de Villanueva del rio y minas, el tri de Lebrija, y proximamente Titan, además pensando en hacer algún medio mas el año que viene con la gente del club.

Esperare escribir mas a menudo a partir de ahora, para decir lo que siento u opino, por que ultimamente creo que hay cosas que no son muy normales pero todo se escribirá.

Hasta la próxima.

El dia despues

Aqui esta la foto de bici nueva o cuadro en realidad, después del balance de daños no parece tanto al final cubierta y cámara reventadas, manetas arañadas y un embellecedor-tapadera que llevan arriba rotos, el casco, el trimono, todo puede ser sustituido así que el estreno ha sido bestial esperemos que lo que le quede con conmigo no sea todo igual.

Gracias a todos lo interesados por mi estado.

DUATLON POZOBLANCO (NI UNO MAS)

Pues voy a contar desde la semana siguiente al maratón, que me la tome de descanso (sobre todo psicológico que me hacia falta) hasta el domingo, que fue para ir al duatlón olímpico de Punta Umbría.

Total que el domingo levantado tempranito, día de perros lloviendo y con aire, me recoge Antonio y conforme vamos llegando a Punta va abriendo el día, llegamos a recoger los dorsales y vemos a Luismi, Javi y Víctor, hablo con Luismi y decidimos ayudarnos mutuamente yo a el en la carrera y el a mi con la bici, al final 2:18:30 que me supieron muy bien sobre todo por el trabajo en equipo,ver como me llevaron en bici, y por supuesto ver el tercer puesto en su grupo de edad de Antonio.

El lunes fui a recoger un cuadro de segunda mano que había visto y el martes hice el traspaso de piezas con lo que ahora queda la cosa en que tengo una kuota kebel, lunes nade, martes liado con la bici cero entrenos, miércoles hice transición, jueves y viernes un poco liado tampoco hice nada y sábado duatlon de Pozoblanco, que daban un día de agua que no ha sido así, lo que si a hecho es muchísimo viento.

Después de mas de dos horas en coche por fin llegamos a Pozoblanco, un aire infernal (pensé en retirarme), Antonio no llega a tiempo, preparo las cosas como puedo a toda prisa y cuando me doy cuenta dan la salida y no he calentado así que a correr, sobre el tres me tuve que parar por que llevaba un flato de cuidado, hago los cinco kilómetros en menos de veinte minutos, transición buena y cuando llevo un minuto y pico encima de la bici me entra una racha de viento por la derecha y a tomar por culo al suelo de cabeza, me quedo en el suelo tirado solo pienso que me duele muchisímo la cabeza y una muñeca, un matrimonio que iba andando por la calle me socorre hasta que al rato llego un coche de protección civil que me recogieron y me llevaron a la salida y de ahí en ambulancia a hospital comarcal. Al final un trauma craneal (dolor de cabeza tres o cuatro días), las dos muñecas vendadas, hombro y cadera derecha raspadas, y la bici pa que contar, creo que a este duatlon no voy a ir hasta que no se me olvide el incidente.

Ahora toca estar parado por lo menos hasta que desaparezca el dolor.

MARATÓN 2010

Pues el domingo fue el maraton de sevilla 2010, y allí estábamos en la salida preparados. Salimos y como siempre hasta el primer kilómetro no se podía correr a los ritmos que teníamos pensado, después empezamos a tirar sobre 4:45 que era lo que teníamos pensado Manolo y yo, sobre el kilómetro 3 se nos unieron los demás del grupo Antonio, Cabello y Miguel. Fuimos tirando sobre 4:45 pero a tirones, había kilómetros que salían a 5:00 minutos y otros a 4:30 así hasta el kilómetro 12 mas o menos, pero fue cuando que decidimos quedarnos un poco atrás para marcar nuestro propio ritmo que fuimos manteniendo hasta el kilómetro 33, pero aquí se vino un poco abajo Manolo sobre el 35 me dijo algo que le estaré recordando hasta que me harte, le duro la pajara hasta llegar a la estación de Córdoba, a partir de aquí fuimos a 5:00 minutos el kilómetro mas o menos, pero sobre el 41 fue cuando me llego el tio del mazo me vino a buscar a mi y me quede un poco atrás, pero ya estaba acabado todo,al final 3:28:30 por mi reloj.

Lo mejor de todo han sido las sensaciones buenas que he tenido durante todo el recorrido, siempre tirando de Manolo con ayuda de Antonio, sobre todo la sensacion que ha sido mas positiva ha sido la de no dejar atrás a mi compañero de fatigas que no veáis la que me ha dado esta año corriendo, estaba loco por que llegara el maraton no me tenia harto, también creo que me he dado cuenta que hay personas que no se dan cuenta cuando sobran en un sitio, los que venían junto a mi saben por lo que lo digo, pero son experiencias que hay que vivir y siempre se debe sacar lo positivo de todo.

Bueno ya lo próximo así importante sera el duatlon de Punta Umbria y el maratón de Roma, pero esta semana sera de relax casi entera, así que ya nos veremos, quiero darle las gracias a Jose Maria por las fotos que me hizo que son las únicas que tengo este año.

Saludos.

Zapatillas

Pues estas son las zapatillas que me han llegado esta semana las Brooks Green Silence, zapatillas rápidas, espero probarlas pronto, para cuando empiece la temporada de carreras corta tenerlas amoldadas a los pies.

El domingo también fue la media de Alcala de guadaira la acabe en 1:33 minutos, este año a sido mas dura que el año pasado pero he hecho mas o menos el mismo tiempo, muy buenas sensaciones fueron las que tuve haciendo los últimos cinco kilómetros muy rápidos a 4:05-4:10 m y entrando en meta con Manolo y mis dos leones que nos estaban esperando pasado el kilómetro 21 para entrar en meta.

Por otra parte, hay cosas que están sucediendo por causas de terceras personas que creo que no hacen mas que unir todavía mas si cabe a la gente del club, creo que han denominado por hay a ciertas personas como toxicas, pero no entiendo la toxicidad por donde viene por el que ataca (o intenta entrar en nuestro terreno como un elefante en una cacharreria), o por que se defiende (intenta que no le quiten lo que le ha costado tanto trabajo crear y hacerlo crecer), en fin no quiero pensar mas de la cuenta en el ambiente creado por personas a las que ni si quiera conozco, pero lo que si es seguro es que estemos donde estemos seguro que seguiremos haciendo lo que nos gusta, en este caso el deporte. En fin veremos como acaba todo.

Ecija (Frio que te cagas)

Pues el domingo fue la carrera de Ecija que cada año hace mas frio allí, salimos los dos

primeros kilómetros a 4:30 y después nos fuimos metiendo a 4:20 ( se unieron al grupo algunos de los Palacios Lay incluido y no veas, tirar no tiraban pero empujar, empujaban tela), y me tuve que quedar por que iba a hechar los pulmones por la boca, al final ya sobre el 18 iba muerto menos mal que iba tirando de mí Manolo, al final 1:57 muy malas sensaciones para la altura a la que estamos de cara al maraton, una media de 4:34 cuando en los palacios me salio a 4:17, en fin con la meteorología tan buena que tenemos por el sur este ultimo mes es normal que se pierda ritmo pero de que vale quejarse, la bicicleta tocarla ni para quitarle el polvo y la piscina mas bien poco también pero ya vendrán tiempos mejores.

He tenido un poco abandonado el blog, pero espero seguir actualizandolo mas a menudo, saludos a todo el mundo.

GALA DEL TRIATLON ANDALUZ 09

Pues hoy a sido la gala del triatlon andaluz, ha sido un acto que ha estado bien sobre todo como jornada de convivencia entre los que hemos ido del club y demás espécimenes triatleticos que hemos asistidos, también en estos actos se entera uno de toda clase de primicias y hoy para no ser menos pues nos hemos enterado que vamos a tener este año pruebas "pá jartarnos".

Cambiando de tema esta semana los entrenos de natación han ido algo flojos para lo que yo tenia pensado, pero en general han estado bien, el domingo hice 20 km en 1:30 entrenando este año parece que los ritmos van mejor a estas alturas que el año pasado, veremos en la media maraton de los palacios si no me pasa como el año pasado que me desfonde nada mas empezar, en fin este año esperemos conseguir el objetivo, rascarle algo de tiempo al crono que no es fácil.